养生土司春卷

·配　　料: 全麦土司 4片 苜蓿芽 60公克 紫色高丽菜 1/4颗 小黄瓜 1条 苹果 1/2颗 美乃滋 适量 芝麻粉 适量 花生粉 适量 糖粉 适量 葡萄干 适量 香菜 4株 寿司竹帘 1张 保鲜膜 4张。 ·操　　作: (1)将土司去边，表面涂上一层美奶滋备用。 

(2)紫色高丽菜切丝，小黄瓜去心后切丝，苹果切条状备用。 

(3)将寿司竹帘摊开，铺上保鲜膜，放上土司，再依序苜蓿芽、紫色高丽菜丝、小黄瓜丝、苹果条铺在土司上。 

(4)依个人喜好酌量撒上芝麻粉、花生粉、糖粉，再放上葡萄干，然后依照捲寿司的方式将土司捲起。 

(5)土司捲好后，可扭紧保鲜膜左右突出的部份帮助固定。 

(6)取下保鲜膜，在土司卷的正中间繫上香菜即可。