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五色沙拉[图]

减小字体 增大字体 作者:佚名  来源:不详  发布时间:2007-12-2 18:32:42
1.竹笋洗净并切成滚刀块,再以加了适量的盐及少许米(加米可去除涩味)的沸水汆烫后捞起放凉备用。 

2.黄甜椒洗净切细条,与豌豆婴、柳松菇一起以沸水汆烫,捞起冲冷水放凉;小蕃茄洗净去蒂备用。 

3.取3颗小蕃茄放入果汁机中搅打均匀,倒出拌入沙拉酱、原味优格调匀备用。 

4.将作法1.2的材料摆盘,食用时淋上作法3的调味酱料即可。

·图  片:
·配  料:
竹笋 80公克 
豌豆婴 10公克 
黄甜椒 15公克 
小蕃茄 7颗 
柳松菇 5公克 

小蕃茄 3颗 
沙拉酱 10公克 
原味优格 20公克

·操  作: