平民大餐

·配　　料: 牛肩肉450克、牛里肌肉450克  有鸡骨的鸡胸肉400克  胡萝卜一大条   小洋葱7-8个  芹菜2-3根 马铃薯1个   月桂3-4枚  黑胡椒半大匙  绿酱汁   少许盐（牛胫肉或牛尾即可）。 ·操　　作: 1.肉类切成大块状。

2.将胡萝卜及马玲薯削皮，另将洋葱皮剥下，由上往下切。

3.将所有的肉和蔬菜放入厚的深锅里，再加上月桂和黑胡椒，注入水位至覆盖食物即可。
 
4.将锅里加热煮沸，刮去表面的泡沫渣及不必要的油脂。

5.煮了一小时水分会减少，故再加水煮1-1.5小时，再用盐调味。

6.煮好后将菜取出与汤分开来食用。在汤中加入事先煮好的通心面，菜中的蔬菜切好后再与肉类一起上桌，并淋上绿酱汁即成。